PALANGKA RAYA, Kalteng Maju.Com– Masih dalam rangkaian Hari Kesehatan Nasional (HKN) ke-60, Dinas Kesehatan Provinsi Kalimantan Tengah (Prov. Kalteng) dan Polrekkes Kemenkes Palangka Raya, Senin (11/11) menggelar Pergerakan Massa dalam Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) Melalui Jalan Sehat Bersama.
Bertempat di Halaman Poltekkes Kemenkes Palangka Raya, kegiatan
dibuka Kepala Dinas Kesehatan Kalteng, Suyuti Syamsul.
Dalam sambutannya, Suyuti mengucapkan selamat atas
diselenggarakannya Dies Natalis ke-23 Poltekkes Kemenkes Palangka Raya, dimana
telah dilepaskan anak panah ke sasaran guna membantu masyarakat dalam
mewujudkan hidup sehat, dan tentu membantu dalam mempersiapkan Indonesia Emas
2045.
“Saat ini, gaya
hidup anak usia sekolah dan remaja, sampai usia dewasa awal sangat dekat dengan
teknologi, yang membuat segalanya dipermudah, termasuk dalam pergerakan dan
aktivitas sehari-hari. Namun kemudahan yang didapat tidak sedikit membuat
kesulitan di masa depan apabila tidak diimbangi dengan gaya hidup sehat sejak
dini,” imbuhnya.
Dijelaskan pula, kenyataannya saat ini penyakit tidak
menular sangat mengincar usia dewasa awal, di antaranya hipertensi, diabetes
melitus, stroke, penyakit jantung coroner, kanker, asma, dan penyakit paru
obstruktif kronis (PPOK) karena gaya hidup yang tidak sehat.
Gerakan Masyarakat Hidup Sehat atau GERMAS, merupakan
sebuah gerakan yang bertujuan untuk memasyarakatkan budaya hidup sehat,
meninggalkan kebiasaan dan perilaku yang kurang sehat, serta mengurangi faktor
risiko penyakit tidak menular, yang salah satu implementasinya adalah melakukan
aktivitas fisik setiap harinya.
“Bagi usia sekolah dan remaja, serta usia dewasa awal,
aktivitas fisik dianjurkan setiap hari dengan intensitas sedang sampai cukup
berat selama kurang lebih 60 menit secara terus – menerus/kontinyu,” tambahnya.
Menurutnya, beraktivitas fisik selama lebih dari 60 menit
memberikan manfaat yang baik, untuk usia remaja dan dewasa awal dapat menjaga
berat badan ideal, mencegah kegemukan di usia dewasa, melancarkan peraliran
darah, menjaga kesehatan jantung, menstimulasi pertumbuhan dan kepadatan
tulang, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mencerahkan suasana hati serta
mengatasi kebosanan saat belajar.
“Dalam momen rangkaian Hari Kesehatan Nasional ke-60 ini
juga, kita jadikan sebagai ajang motivasi untuk lebih meningkatkan kesehatan
melalui aktivitas fisik dan olahraga yang dapat kita lakukan kapan saja dan di
mana saja, yaitu jalan sehat. Jalan sehat kali ini menjadi implementasi Germas
sebagai pemicu bagi kita bersama, untuk memulai hidup sehat guna menuju
Indonesia Emas 2045,” tutupnya.
Perlu diketahui, kegiatan Pergerakan Massa dirangkaikan
bersamaan dengan Dies Natalis Poltekkes Kemenkes Palangka Raya ke-23 tahun
dengan diawali Senam Bersama, Pelepasan Balon serta Pemotongan Tumpeng sebagai
bentuk syukur atas terselenggaranya kegiatan sampai dengan selesai.
Turut hadir pada kegiatan tersebut yakni Direktur
Poltekkes Kemenkes Palangka Raya, Mars Khendra Kusfriyadi, Kepala Balai
Kekarantinaan Kesehatan Kelas II Palangka Raya, Ucup Supriyadi, Ketua DWP
Dinkes Kalteng. Ida Suyuti Syamsul, Kabid Kesmas Fery Iriawan, dan peserta
pergerakan massa jalan sehat bersama dari Mahasiswa/i Poltekkes Kemenkes
Palangka Raya.(mnc/foto: gry)